Eine Veranstaltung im Rahmen von „Wege aus dem Trauma“
Traumasensibles Yoga ist ein körperorientierter Ansatz, der auf dem klassischen HathaYoga basiert. Geübt werden Bewegungs- und Entspannungstechniken, die Sie in Ihrem Alltag unterstützen. Das Erleben des Körpers in Bewegung und das bewusste Wahrnehmen der Atmung bietet eine gute Möglichkeit, sich selbst auf eine wertschätzende und achtsame Weise kennenzulernen.
Ziel ist es mit dem traumasensiblen Yoga bewusst und achtsam und mit allen Sinnen etwas zu tun, was uns guttut. Im Mittelpunkt steht dabei, die Körperwahrnehmung zu schulen, sich der eigenen Kapazitäten bewusst zu werden und diese zu stärken, um selbstverantwortlich in die Kraft und Macht zu kommen.
Referentin: Marika Ellwart (Yoga-Therapeutin)